Сэтгэл судлал
Анхаарлаа анзаарч сурах
Сарнисан мөчийг буруутгахын оронд юу нөлөөлснийг ажигла.
01
Өдөөгчийг нэрлэ
Анхаарал сарних бүр ижил шалтгаантай биш. Мэдэгдэл, дуу чимээ, уйдалт эсвэл дараагийн алхам тодорхойгүй байх нь өөр өөр хариу шаарддаг. Өөрийгөө «төвлөрч чаддаггүй» гэж дүгнэхээс өмнө тухайн мөчийг ажигла.
ӨНӨӨДӨР ТУРШААД ҮЗ
Өнөөдөр анхаарал сарнисан гурван мөчид яг өмнө нь юу болсныг товч тэмдэглэ.